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    まぐろのピリ辛ごま焼き

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    • 調理時間：10分
    • カロリー：272kcal

    材料 (2人分)

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    • まぐろ（切り身）130g
    • 　　
    • 【Ａ】
    • 酒大さじ1
    • しょうゆ大さじ1
    • 　　
    • いりごま大さじ2
    • 片栗粉大さじ2
    • 七味適量
    • 青のり適量
    • ごま油大さじ2

    作り方

    1. まぐろに【Ａ】をまぶしつけて10分程おく。
    2. バットでいりごま、片栗粉を混ぜ、1）のまぐろの両面につける。
    3. フライパンにごま油を熱し、2）を入れて香ばしく揚げ焼きにする。
    4. 3）を皿に盛り、七味、青のりを振りかける。

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