材料 (2人分)

• もやし1袋
• ツナ缶（小）1缶
• 黒ごま大さじ1と1/2
• マヨネーズ大さじ1
• しょうゆ大さじ1/2

作り方

1. 

   もやしはよく洗って根を取る。耐熱容器にもやしを広げてラップをかけ、電子レンジ（600W）で3分30秒加熱し、粗熱を取る。

2. 

   ツナ缶は汁気を切り、食べやすい大きさにほぐす。

3. 

   黒ごまをすり鉢ですり、マヨネーズとしょうゆを加えてよく混ぜ合わせ、水気を絞った１）、２）をあえる。