材料 (2人分)

• さば水煮缶1缶
• ほうれん草1/2束
• 玉ねぎ1/4個
• 水400ml
• カレー粉小さじ1
• 塩小さじ1/8

作り方

1. 

   ほうれん草は熱湯で下ゆでをして、4cmの長さに切る。

2. 

   玉ねぎは薄切りにする。

3. 

   鍋に水を入れて中火にかけ、沸いたら玉ねぎと、さば缶を粗くほぐしながら汁ごと加える。

4. 

   玉ねぎに火が通ったら、ほうれん草、カレー粉、塩を加えて軽く温める。