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明太チーちくフライ

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  • 調理時間:20分
  • カロリー:392kcal

材料 (2人分)

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  • ちくわ4本
  • 明太子(正味)30g
  • クリームチーズ40g
  • 天ぷら粉20g
  • 適量
  • パン粉適量
  • 揚げ油適量

作り方

  1. ちくわは横に切り込みを入れる。
  2. 明太子と5mm角に切ったクリームチーズをよく混ぜ合わせる。
  3. ちくわの切り込みを入れた部分から2)を詰める。
  4. 天ぷら粉と水を溶き、3)をくぐらせ、パン粉をつける。
  5. 180℃に熱した揚げ油で4)を揚げる。色づいたら取り出し、食べやすい大きさに切る。

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