材料 (2人分)

• 春きゃべつ200ｇ
• ツナ缶（小）1缶
• ピザ用チーズ30ｇ
• しょうゆ小さじ1
• 油揚げ2枚
• レモン適量

作り方

1. 

   春きゃべつは5mm幅の細切りにする。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（600W）で2分程加熱して粗熱を取る。

2. 

   ボウルに水分を絞った１）のきゃべつ、汁気を切ったツナ缶、ピザ用チーズ、しょうゆを入れて軽く混ぜる。

3. 

   油揚げを半分に切って袋状に開き、中に２）を詰め、爪楊枝で口を閉じる。

4. 

   オーブントースターで３）を焼く。

5. 

   油揚げの両面に焼き色がついたら取り出し、皿に盛り付けてレモンを添える。