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さんまのおろし煮

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  • 調理時間:20分
  • カロリー:386kcal

材料 (2人分)

  • さんま2尾
  • 大根5p
  • 大葉4枚
  • しょうが1片
  • 【A】
  • だし汁1カップ
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ2
  • みりん大さじ1
  •   
  • 小さじ1/4
  • 片栗粉適量
  • 揚げ油適量

作り方

  1. さんまは頭と尻尾を切り落として内臓を取り、塩を振って10分置く。出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取り、四等分に切る。大葉は千切り、しょうがと大根はすりおろす。
  2. 揚げ油を170℃に熱し、1)のさんまに片栗粉をまぶしてカリッとするまで揚げる。
  3. 鍋に【A】の材料を入れて煮立たせ、1)の大根おろし、油を切った2)のさんまを入れてひと煮立ちさせる。
  4. 器に3)を盛って、大葉とおろししょうがを添えれば出来上がり。

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