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レンジdeトマトいか飯
するめいか(小さめのもの)の胴部分(やりいかでも可) 冷凍ピラフ プロセスチーズ トマトソース(市販のもの)
- 13分
- 412kcal

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するめいか(小さめのもの)の胴部分(やりいかでも可) 冷凍ピラフ プロセスチーズ トマトソース(市販のもの)
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新じゃがいも(小) 【A】 合挽き肉 エシャロット イタリアンパセリ 卵 パン粉 塩 粗挽き黒こしょう 【B】 にんにく 生クリーム 塩、あら挽き黒こしょう ナツメグ バター パルミジャーノ(すりおろす)
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じゃがいも ツナ缶 玉ねぎ ピザチーズ 塩 こしょう パセリ
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鶏もも肉 玉ねぎ アボカド レモン汁 サラダ油 塩 こしょう チーズ(溶けるタイプ) パン粉
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厚揚げ ミニトマト ケチャップ 味噌 溶けるチーズ バジル
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イカ スナップエンドウ 玉ねぎ しめじ オリーブ油 トマトソース缶 水 塩・こしょう パセリのみじん切り 粉チーズ
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ゆでたけのこ えび 酒 生麩(よもぎ麩) 玉ねぎ 干ししいたけ 乾燥わかめ バター 塩 こしょう 粉チーズ 【ホワイトソース】 牛乳 小麦粉 バター 白だし(またはめんつゆ) 塩 こしょう
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たけのこ(水煮) 砂糖 しょうゆ みりん 水 スライスチーズ 味付のり サラダ油 【衣】 小麦粉 卵 青のり 水
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たけのこ(水煮) 長芋 ほぐした明太子 サラダ油 無塩バター 小麦粉 牛乳 モツァレラチーズ パン粉 塩 こしょう