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たこタコライス

  • 25分
  • 385kcal

たこタコライス

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材料( 2人分 )

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  • ゆでだこ

    100g

  • レタス

    1/4個

  • トマト(小)

    1個

  • 玉ねぎ(中)

    1/4個

  • ご飯

    300g

  • チーズ(サラダ用)

    10g

  • サラダ油

    小さじ1

  • 【ソース】

  • トマトソース

    大さじ4

  • ウスターソース

    大さじ1

  • チリソース

    小さじ1/2

  • 大さじ2

作り方

  1. レタスは2〜3o幅の千切りに、トマトは1cm弱のさいの目切りにしておく。玉ねぎは7o角ぐらいの粗みじんに切りにし、たこは飾り用に薄切りを少し取り置き、残りは玉ねぎと同じくらいの大きさに切る。next
  2. フライパンにサラダ油を敷き、1)の飾り用のたこをサッと炒める。たこに軽く火が通ったら取り出し、次に玉ねぎを入れて、透き通るまで炒める。next
  3. 2)に1)の粗みじんに切ったたこを入れて炒め合わせ、【ソース】の調味料を全部入れる。中火で7〜8分煮て汁気がなくなったら火から降ろす。next
  4. 皿にご飯を盛り、レタスを載せ、その上に3)を掛ける。2)のたこを飾り、チーズをかけ、トマトをご飯の周りに散らす。
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