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カラフルピーマンの肉巻き〜豆乳のソースで〜
ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ 豚薄切り肉 【A】 塩 薄力粉 サラダ油 豆乳(無調整) バター 薄力粉 塩 黒こしょう
- 30分
- 282kcal

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ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ 豚薄切り肉 【A】 塩 薄力粉 サラダ油 豆乳(無調整) バター 薄力粉 塩 黒こしょう
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とうもろこし 大葉 サラダ油 バター 塩 こしょう
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豚バラ薄切り肉(豚切り落とし肉) 白菜キムチ マヨネーズ 砂糖 濃口しょうゆ 温泉卵 刻みねぎ
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ちくわ(細めのもの) 餃子の皮 マヨネーズ とけるチーズ 一味唐辛子 青のり
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玉ねぎ しめじ ズッキーニ 【A】 卵 生クリーム 牛乳 コンソメの素 塩 こしょう 溶けるチーズ 餃子の皮 粉チーズ 溶けるチーズ オリーブ油 *マフィン型6個分の材料です。
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たこ(刺身用) きゅうり 大葉 【A】 おろしにんにく 塩 こしょう サラダ油
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そば(乾麺) オイルサーディン みょうが(小口切り) 大葉(千切り) 白髪ねぎ トマト(小) 【A】 麺つゆ(2倍濃縮) 亜麻仁油 レモン汁 おろししょうが
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木綿豆腐 塩 ディル エディブルフラワー(あれば) 粗挽きこしょう レモンの皮(千切り) EXバージンオリーブ油
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ランチョンミート缶(スパム) 卵 サラダ油 しょうゆ ご飯 赤しそふりかけ 焼きのり