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小松菜とあさりの和風ペペロンチーノ
スパゲッティ(乾燥) 小松菜 あさり缶詰 にんにく(みじん切り) 鷹の爪 オリーブ油 塩
- 15分
- 575kcal

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スパゲッティ(乾燥) 小松菜 あさり缶詰 にんにく(みじん切り) 鷹の爪 オリーブ油 塩
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あじの開き キュウリ みょうが しば漬け 昆布(5cm四方のもの) 米 すし酢 白ごま もみのり
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牛肉(薄切り) みょうが しょうが 大葉 そうめん 【ごまだれ】 白ねりごま 黒すりごま しょうゆ さとう 牛肉のゆで汁
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素麺 オクラ プチトマト なす パプリカ(黄) 温泉卵 白すりごま 麺つゆ(ストレート) 揚げ油
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うなぎの蒲焼き うなぎのタレ トマト にんにく 赤唐辛子 枝豆(茹でたもの) オリーブ油 レモン汁 塩 粗挽き黒こしょう スパゲッティ
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パスタ(細麺) たこ(生食用) グリーンアスパラ 赤パプリカ 黄パプリカ セロリ オリーブ油 【A】 オリーブ油 ワインビネガー 砂糖 塩 こしょう
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ゆでだこ ブロッコリー コンキリエ(貝殻型のパスタ) なす 黄パプリカ オリーブ油 おろしにんにく 白ワインビネガー ホールトマト(缶) 黒こしょう 乾燥バジル
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大根 水菜 豚バラ肉 うどん 水 うどんスープの素 七味
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キャベツ ツナ 玉ねぎ 和そば(茹でそば) オリーブ油 にんにく 塩、こしょう