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    ツナ のレシピ：117品

    [ 46 - 54品を表示 ]

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    • 焼き野菜のパスタ　サラダ仕立て

      フジッリ(ショートパスタ) プチトマト パプリカ(赤、黄合わせて) ズッキーニ タイム ツナ缶(小) グリーンオリーブ 　 〔A〕 オリーブオイル 塩 粗挽きこしょう 　 〔B〕 オリーブオイル 白ワインビネガー レモン汁 粗挽きこしょう 塩

      • 25分
      • 465kcal
      • 6023
      • 4610

    • ゴーヤの揚げ春巻き

      ゴーヤ にんじん 春雨 ツナ缶（小） ごま油 しょうゆ 砂糖 オイスターソース こしょう 水溶き片栗粉（小さじ2〜3くらい使用） 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 キャベツの千切り

      • 25分
      • 400kcal
      • 7477
      • 7745

    • 栄養満点ゴーヤのサラダ

      ゴーヤ 塩 ひじき(乾燥) ツナ缶 梅干し(大) かつお節 白ごま 麺つゆ(ストレート) ごま油

      • 10分
      • 159kcal
      • 4867
      • 4648

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