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うなぎと錦糸玉子の蒸し野菜サラダ

  • 10分
  • 470kcal

うなぎと錦糸玉子の蒸し野菜サラダ

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材料( (2人分) )

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  • うなぎ(蒲焼き) 

    100g

  • 卵 

    2個

  • キャベツ

    300g

  • パプリカ(赤・黄)

    各20g

  • オクラ

    40g

  • にんじん

    100g

  • アスパラガス

    20g

  • 玉ねぎ

    100g

  • 少々

  • ドレッシング(好みのもの

    適量

作り方

  1. キャベツは2p角に、パプリカ、にんじん、アスパラガスはオクラと同じくらいの大きさの1.5p幅に切っておく。オクラは表面の産毛を塩でこすって取っておく。玉ねぎは8等分にする。うなぎは2p幅に切っておく。next
  2. 卵をときほぐし、塩で味を調えて薄焼き卵を作り、3o幅に切って錦糸玉子を作る。next
  3. セイロに、1)のキャベツを敷き、パプリカ、にんじん、アスパラガス、玉ねぎ、オクラ、2)の錦糸玉子を載せ、、上に1)のうなぎを載せて約5分、強火で一気に蒸す。next
  4. 野菜が軟らかくなったら火からおろし、セイロごと供して好みのドレッシングを添える。
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