サントリー レシピッタ -あなたにぴったり、お酒に合うかんたんレシピ-

ファラフェル(ひよこ豆のスパイシーコロッケ)

印刷する

  • 調理時間:30分
  • カロリー:278kcal

材料

  • ひよこ豆(乾燥)200g
  • プレーンヨーグルト150ml
  • ピクルス(小)8〜10本
  • パプリカパウダー少々
  • 揚げ油適量
  • 【A】
  • 玉ねぎ1/4個
  • にんにく1片
  • パセリ大さじ2
  • 香草 1本
  • クミンパウダー小さじ2
  • パプリカパウダー小さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 【B】
  • 練りごま(白)大さじ1
  • レモン汁小さじ2
  • 小さじ1/4
  • パセリ(みじん切り)小さじ2
  • ※15〜20個分の材料です。

作り方

  1. ひよこ豆はたっぷりの水に一晩浸し、ザルにあげる。
  2. プレーンヨーグルトはキッチンペーパーを敷いたザルで1時間程水切りし、【B】と合わせてソースを作る。
  3. フードプロセッサーにひよこ豆と【A】を入れておから状になるまでしっかり攪拌し、ラップに包んで冷蔵庫で30分なじませる。
  4. 2)を3cm程のボール状に丸めて160〜170℃の油でこんがり揚げ、半分に切ったピクルスとともに串に刺しておく。
  5. 皿に2)のソースを敷いてパプリカパウダーを振り、4)を盛り付ける。

おすすめのレシピ

えびのクミン炒め

えび(ブラックタイガー) 【A】 塩 片栗粉 酒   サラダ油 クミンシード 白ワイン 塩 レモン リーフレタス

  • 10分
  • 88kcal

えびたっぷりヤムウンセン

緑豆春雨 蒸しえび トマト 紫玉ねぎ ミックスナッツ 小ねぎ にんにく(みじん切り) 唐辛子(輪切り) 【A】 ナンプラー レモン汁 砂糖   パクチー カットレモン

  • 10分
  • 278kcal

春雨のココナッツカレー炒め

緑豆春雨 豚バラ薄切り肉 にんにく 玉ねぎ 赤ピーマン セロリ オリーブ油 塩 こしょう 【A】 ココナッツミルク カレー粉 チリインオイル

  • 20分
  • 600kcal

スモークサーモンの生春巻き

スモークサーモン クリームチーズ きゅうり サニーレタス 生春巻きの皮(直径約16cm) スイートチリソース

  • 25分
  • 158kcal

おとくなキャンペーン

20歳未満の方は会員機能をご利用できません。

サントリーアカウントの会員としてご登録いただいている年齢が、20歳未満の場合、「レシピッタ」でのサントリーアカウント会員機能をご利用頂くことができません。何卒ご理解をお願い致します。