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塩さばのカレーマリネ
塩さば(半身) 玉ねぎ ブロッコリースプラウト 小麦粉 カレー粉 サラダ油 【A】 すし酢 レモン汁 オリーブ油
- 10分
- 484kcal

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塩さば(半身) 玉ねぎ ブロッコリースプラウト 小麦粉 カレー粉 サラダ油 【A】 すし酢 レモン汁 オリーブ油
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マッシュルーム にんにく パン粉 粉チーズ オリーブ油 塩 こしょう パセリ(みじん切り)
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牛もも肉(塊) 塩 こしょう オリーブ油 しば漬け バルサミコ酢 しょうゆ ルッコラ 粉チーズ ※作りやすい分量の材料です。
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塩さば ズッキーニ タイム レモン オリーブ油 塩 こしょう
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ゆでだこ 生きくらげ にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 塩 パセリ(みじん切り)
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サーモン(刺身用) アボカド トマト 紫玉ねぎ 【A】 カレー粉 白ワインビネガー オリーブ油 塩 チリペッパー
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ズッキーニ 玉ねぎ ベーコン 卵 塩 こしょう 牛乳 粉チーズ オリーブ油 ※作りやすい分量の材料です。
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あじ(刺身用) 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 フルーツトマト バジルの葉 【A】 レモン汁 オリーブ油 塩
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きゅうり ギリシャヨーグルト 【A】 おろしにんにく 塩 オリーブ油 レモン汁 トルティーヤチップス