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まぐろのタルタル アボカドソース添え
まぐろ(刺身用か山かけ用) 玉ねぎ あさつき マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう 【ソース】 アボカド プレーンヨーグルト レモン汁 塩 こしょう ガーリックチップ ベビーリーフ
- 30分
- 150kcal

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まぐろ(刺身用か山かけ用) 玉ねぎ あさつき マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう 【ソース】 アボカド プレーンヨーグルト レモン汁 塩 こしょう ガーリックチップ ベビーリーフ
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まぐろ(刺身) アボカド レモン汁 水菜 にんじん 大根 すりごま しょうゆ 砂糖 酢 わさび(チューブ) ごま油
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まぐろ(刺身用) 長いも アボカド バルサミコ酢 しょうゆ バジルソース(市販品) 塩 こしょう トマト(角切り) ご飯
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アボカド 玉ねぎ ゆで卵 ツナ缶(小) マヨネーズ 溶けるチーズ 塩 こしょう パセリのみじん切り
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ツナ缶(小) トマト 玉ねぎ アボカド レモン汁 マヨネーズ 塩 こしょう
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豆腐(絹こし) アボカド 大葉 しょうゆ レモン汁
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豆腐(絹こし) アボカド 塩昆布 レモン汁 しょうゆ ごま油
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鶏胸肉 アボカド きゅうり プチトマト 卵 塩 こしょう サラダ油 白ワイン 酢 【A】 バルサミコ酢 オリーブ油 砂糖 塩 こしょう
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アボカド 納豆 しょうゆ 餃子の皮 ピザ用チーズ