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あじのふんわりさつま揚げ
あじ(中) ごぼう しょうが 味噌 酒 しょうゆ 絹ごし豆腐 塩 片栗粉 大根おろし ポン酢 揚げ油
- 25分
- 235kcal

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あじ(中) ごぼう しょうが 味噌 酒 しょうゆ 絹ごし豆腐 塩 片栗粉 大根おろし ポン酢 揚げ油
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【あじハンバーグ】 あじ(たたき) しょうがの絞り汁 片栗粉 黒すりごま 味噌 大葉(千切り) ほうれん草 にんじん サラダ油 【あん】 だし汁 めんつゆ 塩 【水溶き片栗粉】 片栗粉 水
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そうめん ツナ缶(小) きゅうり 大葉 プチトマト 枝豆 えび(小) いりごま 合わせ味噌 麺つゆ(ストレート) 冷水 氷
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牛もも肉(ブロック) [A] しょうゆ 酒 おろしにんにく サラダ油 片栗粉 赤パプリカ 黄パプリカ ピーマン サラダ油 [B] 味噌 しょうゆ 砂糖 酒 水
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もやし さばの味噌煮缶(市販品) おろししょうが カレー粉 塩
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もやし 手羽先 ピーマン にんにく ごま油 酒 水 塩 こしょう みそ みりん
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ゆでうどん 薄力粉 みそ 長ねぎ 白いりごま みりん サラダ油
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ゆでうどん ホルモン(好みのもの) ニラ にんじん もやし 長ねぎ エリンギ にんにく 【みそだれ】 みそ 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤 ゴマ油 バター
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餅 玉ねぎ ベーコン バター 塩 こしょう 牛乳 白みそ ピザ用チーズ パン粉 刻みのり