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トマトのパン粉焼き
トマト ハーブ(今回はバジルとパセリ) パン粉 おろしにんにく 塩 こしょう オリーブ油
- 10分
- 146kcal

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トマト ハーブ(今回はバジルとパセリ) パン粉 おろしにんにく 塩 こしょう オリーブ油
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高野豆腐 豚バラ薄切り肉 しょうが 【A】 水 めんつゆ(4倍濃縮)
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えび 塩 片栗粉 サラダ油 【A】 マヨネーズ 牛乳 豆板醤 レモン汁 ケチャップ
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かつお(刺身用またはたたき) しょうが しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油
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そら豆 ハム バゲット シュレッドチーズ オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう
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絹ごし豆腐 ミックスナッツ 【A】 味噌 みりん はちみつ フライドオニオン ブロッコリースプラウト
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ピザクラスト しらす 刻みねぎ シュレッドチーズ オリーブ油 しょうゆ ※1枚分の分量です。
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長ひじき アスパラガス 赤パプリカ にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 塩 こしょう しょうゆ
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こんにゃく ピーマン 赤パプリカ ごま油 オイスターソース しょうゆ 砂糖 こしょう