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たっぷりねぎのとん平焼き
豚バラ肉(薄切り) 青ねぎ 卵 塩 こしょう サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ
- 15分
- 550kcal

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豚バラ肉(薄切り) 青ねぎ 卵 塩 こしょう サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ
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コンビーフ缶 すき焼きのタレ 大根 白だし(4倍濃縮) 水 梅肉 白ねぎ
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さば水煮缶 白菜 にんじん しいたけ 青ねぎ しょうが 乾燥くずきり だし昆布 水 日本酒 ポン酢(好みで)
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さんまの蒲焼缶詰 卵 塩 春巻きの皮 青ねぎ サラダ油
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いわししょうゆ煮缶詰 絹こし豆腐 マヨネーズ ねり梅 ピザ用チーズ 刻みねぎ
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なす ツナ缶 玉ねぎ 青ねぎ カレー粉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
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牛薄切り肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ きぬさや サラダ油 だし汁 砂糖 みりん 濃口しょうゆ
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さばの切り身 しょうが 青ねぎ みそ [A] 水 酒 砂糖
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セロリ 豚挽き肉 しょうが にんにく ねぎ しょうゆ 酒 サラダ油