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オクラたっぷり塩チヂミ
オクラ 長芋 卵 水 塩 ごま油 薄力粉 白菜キムチ
- 20分
- 707kcal
- 1852
- 1369

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オクラ 長芋 卵 水 塩 ごま油 薄力粉 白菜キムチ
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ゴーヤ なす パプリカ(赤) 長芋 そうめんつゆ(ストレートタイプ) 酢 みょうが 揚げ油
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うなぎ(白焼き) 塩(オクラゆで用) きざみのり 【ネバネバソース】 オクラ 長芋 きゅうり わさび 薄口しょうゆ
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うなぎ(蒲焼き) 酒 長芋 大葉 卵黄 麺つゆ 塩 うなぎのタレ サラダ油
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長芋 とろろ昆布 天ぷら粉 水 揚げ油 レモン
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たけのこ(水煮) 長芋 ほぐした明太子 サラダ油 無塩バター 小麦粉 牛乳 モツァレラチーズ パン粉 塩 こしょう
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長芋 キムチ ブラックタイガー 春巻の皮 塩 こしょう 小麦粉 揚げ油
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モロヘイヤ 長いも スイートコーン(粒) 天ぷら粉 水 塩
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かつおのたたき 長芋 酢 オクラ 塩 大葉 【ドレッシング】 トマト(小) しょうゆ オリーブ油 酢 かつおぶし 塩 こしょう
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集計期間:2025年8月9日〜2025年8月15日