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    もやしととうもろこしのガーリック炒め

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    • 調理時間：10分
    • カロリー：197kcal

    材料 (2人分)

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    • もやし1袋
    • とうもろこし（缶詰）50ｇ
    • ピーマン1個
    • にんにく1/2片
    • サラダ油大さじ1/2
    • 【A】
    • コンソメの素小さじ1/4
    • 塩適量
    • こしょう適量
    • しょうゆ適量

    作り方

    1. とうもろこしは水気を切っておく。ピーマンは種を取り、細切りにする。
    2. にんにくはみじん切りにする。
    3. フライパンに２）、サラダ油を入れて弱火にかけ、にんにくをじっくり炒める。
    4. にんにくの香りが立ってきたら、中火にしてもやし、１）を炒める。
    5. もやしがしんなりしたら、【A】を加えて調味する。

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