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揚げずに簡単!ヘルシーチキン南蛮
鶏胸肉(小) [A] 塩麹 おろしにんにく 酢 酒 片栗粉 サラダ油 [甘酢ダレ] 酢 濃口しょうゆ 砂糖 [タルタルヨーグルトソース] ゆで卵(あらみじん) ピクルス(あらみじん) プレーンヨーグルト マヨネーズ 塩 コショウ
- 25分
- 390kcal

[ 127 - 135品を表示 ]
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鶏胸肉(小) [A] 塩麹 おろしにんにく 酢 酒 片栗粉 サラダ油 [甘酢ダレ] 酢 濃口しょうゆ 砂糖 [タルタルヨーグルトソース] ゆで卵(あらみじん) ピクルス(あらみじん) プレーンヨーグルト マヨネーズ 塩 コショウ
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パイナップル&ピンクペッパーのフルーツブランデー 漬けた後のパイナップル 豚ミンチ肉 玉ねぎ サラダ油 はちみつ しょうゆ 片栗粉 レタス
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米 白ねぎの青い部分 しょうが 酒 塩 水 鶏もも肉 サニーレタス トマト スイートチリソース ナンプラー
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レタス プチトマト 韓国のり ベビーリーフ [A] 米酢 しょうゆ ごま油 白ごま 塩
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プロセスチーズ ベーコン 粗挽き黒こしょう 餃子の皮 サラダ油 水
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えび 豆苗 にんにく しょうが 白ねぎ ごま油 〔A〕 片栗粉 酒 塩 こしょう サラダ油 ナンプラー 酒 こしょう
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にんじん 牛ハラミ(焼肉用) にら 糸唐辛子 ごま油 塩 にんにく しょうが 【タレ】 豆板醤 味噌 しょうゆ 砂糖
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にんじん 豆腐 大葉 薄力粉 片栗粉 水 ポン酢 ごま油
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ニラ にんじん かにかま [A] 卵 小麦粉 米粉(なければ片栗粉) 水 塩 サラダ油 ごま油